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- Rua: Itacolomi, 333 – Conjunto 18, 1º andar Higienópolis
- Atendimento online para todo o Brasil
Mayara Louise | Psicóloga Clínica em Higienópolis e Online – TCC
Você Não Precisa Carregar Tudo Sozinho
Psicoterapia com TCC para adultos que estão cansados de carregar sozinhos o peso dos próprios pensamentos.
Psicoterapia com TCC para adultos que estão cansados de carregar sozinhos o peso dos próprios pensamentos. Presencial em Higienópolis ou online para todo o Brasil.
Pós-graduada em TCC
CRP 06/148404
Online para todo o Brasil
Escuta sem julgamentos
Modalidades de Atendimento
Para Quem é a Terapia com a Mayara?
Cada história é única. O acompanhamento é pensado para a sua fase de vida e o seu jeito de existir no mundo.
VAMOS NOS CONHECER?
Mayara Louise - Psicóloga que Acredita no Poder da Escuta
Olá! Me chamo Mayara Louise, sou Psicóloga Clínica com registro CRP 06/148404, formada pela Universidade FMU e pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Centro de Estudos CETCC. Tenho formação especializada em Transtornos Alimentares, Obesidade e Comer Intuitivo pelo renomado Grupo Wainer de Psicologia um dos principais centros de referência em TCC do Brasil.
Sou uma pessoa calma, curiosa e apaixonada pelo que faço. Acredito que cada sessão é uma oportunidade de descoberta tanto para você quanto para mim. Me permito aprender com cada história e crescer junto com quem me escolhe para caminhar ao lado.
Às vezes o Peso que você Carrega por dentro não aparece para ninguém, mas ele está lá. Nos pensamentos que não param, no cansaço que não passa, na Sensação de que algo está errado e você não sabe bem o quê é.
Estou aqui para te ajudar!
ÁREAS DE ATUAÇÃO
Conheça minhas Especialidades
Ofereço Psicoterapia para Adultos e Idosos, com foco em acolhimento sem julgamentos e escuta ativa. Atendimento Presencial em Higienópolis (Centro de SP) ou Online por Video Chamada para brasileiros em qualquer lugar do mundo.
- Ansiedade e Estresse
- Depressão
- Autoestima e Autoconhecimento
- Transtornos Alimentares
- Obesidade e Comer Intuitivo
- Hipocondria
- Abuso de Substâncias
- Fobias
- Relacionamentos e Conflitos
- Luto e Perdas
- Conflitos no Trabalho
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas que te ajuda a entender, com mais clareza e gentileza, aquilo que você sente, pensa e vive no dia a dia.
Pensamentos Automáticos Negativos
Ideias que surgem sem você perceber e afetam seu humor, suas escolhas e a forma como você se vê.
Gatilhos Emocionais
Situações que despertam emoções intensas, como crises de ansiedade, tristeza profunda ou raiva desproporcional.
Crenças Limitantes
O que você acredita sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo muitas vezes sem perceber que são apenas crenças, não verdades.
Distorções Cognitivas
Formas distorcidas de interpretar a realidade, como catastrofizar situações ou enxergar tudo como preto no branco.
Ciclo Pensamento → Emoção → Ação
Como seus pensamentos influenciam suas emoções, que por sua vez moldam suas atitudes e decisões do dia a dia.
Padrões de Comportamento
Atitudes repetitivas que podem estar te prejudicando e que, muitas vezes, você não consegue identificar sozinho.
O Que Está Pesando em Você Não Vai Embora Sozinho…
Existe um Caminho para Cuidar de Você por Dentro…
Talvez seja a ansiedade que acelera o coração sem motivo aparente. Os pensamentos que não param no momento em que você tenta dormir. A relação com a comida ou com o próprio corpo que drena energia todo dia. O cansaço que o descanso não resolve.
Você já tentou dar conta disso sozinho. Por meses, talvez por anos. E funciona por um tempo. Até que não funciona mais. O sofrimento emocional não tratado não some. Ele se instala. Vira padrão. E cada semana adiada é mais uma semana vivendo abaixo do que você merece. Existe outro caminho.
Vamos caminhar juntos para entender e cuidar da raiz do que você está sentindo. É nesse ponto que começa a verdadeira transformação abrindo espaço para uma mente mais leve, consciente e pronta para uma nova fase da vida.
O Que Muda Quando Você Começa a Terapia
Clareza sobre o que você sente
Você para de ser dominado pelas emoções e começa a entendê-las. Sabe de onde vêm, por que aparecem e o que fazer com elas.
Ferramentas reais para o dia a dia
A TCC não fica só na conversa. Você sai de cada sessão com algo concreto para aplicar na sua vida. Estratégias que funcionam fora do consultório.
Um espaço onde você pode ser honesto
Sem julgamentos. Sem pressa. Sem precisar minimizar o que sente para não incomodar. Aqui, o que você vive importa de verdade.
Acompanhamento Psicológico Especializado
O Que Está Tirando Seu Sono e Impedindo Você de Viver Bem?
Independente do que você está enfrentando, saiba que existe tratamento e existe saída. Confira as Principais Áreas de Acompanhamento:
Ansiedade
O coração acelera sem motivo aparente. Os pensamentos não param. A preocupação com o futuro paralisa o presente. A ansiedade é real e tem tratamento. Com a TCC, aprendemos a identificar os gatilhos, questionar os pensamentos catastróficos e recuperar o controle da sua vida. → SAIBA MAIS
Depressão
Aquela sensação de vazio, de que nada tem graça, de que o esforço não vale a pena. A depressão não é fraqueza é uma condição de saúde mental que merece cuidado. Juntos, vamos trabalhar para reacender o que ainda vive em você. → SAIBA MAIS
Estresse
Quando o corpo e a mente chegam no limite. O estresse crônico prejudica relacionamentos, produtividade e saúde física. A terapia te ajuda a recuperar o equilíbrio antes que o colapso chegue. → SAIBA MAIS
Transtornos Alimentares
Anorexia, bulimia, compulsão alimentar a relação com a comida pode ser um reflexo de algo muito mais profundo. Com especialização específica nessa área, ofereço um acompanhamento seguro e sem julgamentos. → SAIBA MAIS
Relacionamentos
Conflitos repetitivos, dificuldade de comunicação, sentimento de incompreensão. A terapia individual ou de casal ajuda a transformar padrões que machucam em conexões mais saudáveis. → SAIBA MAIS
Luto e Perdas
Perder alguém ou algo que amamos abala tudo o que conhecemos como certo. Cada processo de luto é único e você não precisa atravessá-lo sozinho. → SAIBA MAIS
Abuso de Substâncias
A dependência não é uma falha de caráter. É uma condição que envolve pensamentos, emoções e comportamentos e que responde muito bem ao tratamento com TCC. → SAIBA MAIS
Hipocondria
O medo constante de estar doente pode ser tão limitante quanto uma doença real. A terapia ajuda a recuperar a sua relação com o próprio corpo e a viver sem esse peso. → SAIBA MAIS
Obesidade e Comer Intuitivo
Dietas não resolvem o que é emocional. Entender sua relação com a comida, com o seu corpo e com suas emoções é o primeiro passo para uma mudança verdadeira e sustentável. → SAIBA MAIS
AO PACIENTE
Pedir Ajuda Também é um Ato de Coragem
Muitas vezes, buscamos dar conta de tudo sozinhos. Adiamos pedir ajuda, silenciamos o que sentimos e seguimos tentando suportar mais um dia, mais uma semana, mais um ciclo.
Às vezes isso acontece pelo medo de parecer fraco. Outras vezes pela sensação de que ninguém vai entender, pelo receio de revisitar dores antigas ou até por experiências difíceis vividas anteriormente.
Mas carregar tudo sozinho tem um custo.
O sofrimento emocional nem sempre aparece por fora, ele se manifesta no cansaço constante, na ansiedade que não desacelera, nos pensamentos que não param, na dificuldade de sentir leveza na própria vida.
A terapia não exige que você tenha todas as respostas. Ela apenas convida você a começar.
Porque nenhuma transformação acontece de uma vez. Mas toda mudança começa quando você decide olhar para si mesmo com mais cuidado, gentileza e coragem.
O Caminho da Transformação
Como Funciona o Acompanhamento Psicológico?
Cada jornada começa com um passo. Veja como é simples e seguro iniciar o seu:
1. Avaliação Inicial
Na primeira sessão, você fala e eu escuto. Sem pressa, sem julgamentos. Fazemos uma avaliação completa para entender o que você está vivendo, sua história e o que você deseja transformar.
2. Plano de Tratamento Personalizado
Com base na sua avaliação, desenvolvemos juntos um plano terapêutico pensado especificamente para você, sua rotina, seus objetivos e seu ritmo.
3. Sessões Regulares
As sessões acontecem semanalmente, com duração de 50 minutos. Presencial em Higienópolis ou online pelo Zoom, Google Meet ou WhatsApp, você escolhe.
4. Acompanhamento e Evolução
Ao longo do processo, avaliamos juntos seu progresso. A terapia se ajusta conforme você evolui, porque crescimento não é linear, e tudo bem.
PSICOLOGIA
Uma Relação que Vai Além das Palavras
Psicoterapia Presencial em Higienópolis
Ambiente organizado, confortável e acolhedor, pensado para que você se sinta seguro desde o momento em que chega.
Atendimento Psicológico Online
Atendo brasileiros em qualquer lugar do mundo. Basta um lugar tranquilo e uma conexão de internet. Sessões via Zoom, GoogleMeet ou WhatsApp, você escolhe a plataforma.
Google Maps
Perguntas que Você Pode Estar com Medo de Fazer
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Psicoterapia funciona?
Sim! A psicoterapia é um processo que promove autoconhecimento, fortalecimento emocional e mais clareza sobre seus sentimentos, pensamentos e comportamentos.
Com o tempo, você aprende a lidar melhor com suas emoções, desenvolve inteligência emocional e passa a fazer escolhas mais alinhadas aos seus valores e objetivos.
Quando não tratado, o sofrimento psicológico tende a se intensificar. Por isso, ao perceber sinais de ansiedade, tristeza persistente, angústias ou
dificuldades nos relacionamentos, é importante buscar ajuda profissional o quanto antes.
Nunca fiz terapia. Como é a primeira sessão?
A primeira sessão é uma conversa. Não tem roteiro fixo, não tem teste, não tem pressão. Você fala o que quiser no ritmo que quiser. Meu papel é ouvir, entender o que você está vivendo e apresentar como posso te ajudar.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Depende de cada pessoa e do que está sendo trabalhado. A TCC é uma abordagem focada e orientada a objetivos — tende a ser mais estruturada do que outras abordagens. Alguns pacientes percebem mudanças significativas em poucos meses. Outros optam por um acompanhamento mais longo. Conversamos sobre isso juntos desde o início.
Atendimento online funciona igual ao presencial?
Sim. A TCC é uma das abordagens com mais evidências de eficácia no formato online. Atendo pelo Zoom, Google Meet ou WhatsApp — você escolhe a plataforma com que se sente mais confortável. O que importa é ter um lugar tranquilo para a sessão.
Tenho vergonha de falar sobre o que estou sentindo. E se eu travar?
Isso é mais comum do que você imagina — e tudo bem. Você não precisa saber o que dizer. Não precisa ter as palavras certas. Meu trabalho é justamente criar um espaço onde você consiga, ao seu tempo, falar o que nunca falou para ninguém.
Como sei se preciso de terapia ou se é só uma fase?
Se o que você está sentindo está interferindo no seu sono, nos seus relacionamentos, no seu trabalho ou na sua relação com o próprio corpo — já vale conversar. Você não precisa estar em crise para merecer cuidado.
Você atende por convênio?
Os atendimentos são particulares, mas você pode solicitar reembolso pelo seu plano de saúde (caso tenha esse benefício).
Funciona assim:
Você realiza o pagamento da sessão
Recebe a Nota Fiscal com todos os dados exigidos pelo convénio
Solicita junto ao seu plano o reembolso.
O número de sessões é ilimitado, e o valor a ser reembolsado pode variar conforme o seu plano.
Qual é o valor das sessões?
O principal objetivo é ajudar você. Te convido a fazer uma avaliação e no final dela falamos sobre os valores.
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